Новости Смоленской Области

INFO67 » Общество » Боли при родах. Как себе помочь?

Боли при родах. Как себе помочь?

Активные роды
Все врачи рекомендуют проявлять активность на схватках. Главное не лежать, а больше двигаться, быть в вертикальном положении, использовать фитбол. Если есть какие-то противопоказания, то при схватках лежать нужно именно на боку.

Массаж
Массаж является одним из самых действенных методов обезболивания. Можно делать не только самомассаж, но и подключить к массажу партнера. Даже рука, которую положили на больное место, и легкие поглаживания смогут успокоить и ободрить роженицу.

Гидротерапия
Вода эффективно уменьшает боли, способствует релаксации. Подойдет как ванна, так и просто душ. Главное вода должна быть теплой, а не горячей. Но при таком способе обезболивания есть противопоказание – высокое артериальное давление.

Музыка
Расслабляющая, умиротворяющая музыка способна создать успокаивающую атмосферу. Также с помощью музыки может установиться ритмичное дыхание, которое очень эффективно для уменьшения болей.
Дыхательные техники
При схватках важно вдыхать носом полную грудь воздуха, немного задержать дыхание и выдохнуть через рот. Главное, чтобы мышцы лица были расслаблены.

При полном раскрытии подойдет дыхание «по-собачьи», с быстрыми вдохами и выдохами. А во время потуг – дыхание с глубоким вдохом и плавным выдохом.

Ароматерапия
Тут подходят только натуральные эфирные масла бергамота, герани, лаванды, розы, сандала, мандарина. Главное, чтобы аромат был вам приятен. Эфирные масла способны снять напряжение и успокоить при схватках. Если аромалампы запрещены в вашем роддоме, то на роды можно взять с собой платок, предварительно нанеся на него пару капель вашего любимого эфирного масла.

И самое основное к чему должна стремиться женщина – это быть психологически подготовленной к родам. Чтобы роды были безболезненными, нужно подготовиться не только физически, но и эмоционально. Если на роды идти с улыбкой, то и сам процесс пройдет легче и станет для вас настоящим праздником.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Новости

10:31
Эффективные приседания
10:23
Привлечение новых клиентов: рабочие идеи
09:59
Чудесный уголок Крыма - Форос
09:49
Развитие ответственности у детей
09:43
Все про аэрографию
09:38
Пять базовых вещей в гардеробе девушки
09:34
Дыхание помогает поднять гемоглобин?
09:26
Массаж лица
09:17
Первый в мире мотоцикл. История создания и эволюция
11:05
Как можно зарабатывать деньги на дому в 2021 году?
11:00
Локальное SEO - что это такое и в чем его преимущества?
10:48
Браузеры Xiaomi шпионят за вами
10:26
Позиционирование интернет-магазина - как увеличить конверсию?
10:19
Тренировки на выносливость: плавание
11:55
Виды шумоизоляции автомобиля
11:48
Стоит ли покупать ветровое стекло с полным обогревом
11:43
Как приучить кота к лотку
11:36
Детский сад для малыша с трех лет
11:31
Кисты яичников и беременность: может ли киста помешать родить ребенка?
11:08
Коллаген - чудесный ингредиент для стареющей кожи
Больше новостей