Новости Смоленской Области

INFO67 » Медицина » Дыхание помогает поднять гемоглобин?

Дыхание помогает поднять гемоглобин?

Многие и так знают, что дышать – это основа жизни, что без кислорода нет жизни ни у растений, ни у животных, ни у, тем более, человека. Неужели можно поднять гемоглобин с помощью дыхания? Давайте разберемся!

В чем техника правильного дыхания? В том, что нужно делать медленный вдох носом, задержать дыхание на 4 - 8 секунд, и затем сделать медленный, глубокий выдох через рот. При этом, выдохнув, необходимо задержать дыхание и не дышать в течение 30 - 60 секунд. Для первого раза будет достаточно и 5 повторений. А затем уже можно потихоньку дойти и до 10 повторений. Процедуру данного дыхания лучше делать утром натощак, так как пустой желудок легче переносит такие техники дыхания, не напрягая диафрагму, которая является главным участником в дыхании! Выдыхая, нужно стараться вывести весь кислород из легких и задержать дыхание. Продержавшись хотя бы 30 секунд без кислорода, организм начинает включать защитные механизмы и начинается чистка тех тканей, органов и мышц, на которые мы обычно внимания не обращаем, словно чистка углов от пыли в квартире.

Так в чем же суть такого дыхания? В том, что вдыхая таким образом кислород и делая глубокий выдох, организм начинает усиленную работу по доставке оставшегося кислорода в кровь и, соответственно, в самый важный орган, который не может жить без кислорода вообще – мозг! Именно мозг нуждается в кислороде, и делая определенные выдохи с помощью данной техники, можно поднять уровень кислорода в крови! Как мы знаем из уроков биологии в школе, гемоглобин – это белок, который связывается с кислородом и с его помощью доставляется в ткани, чтобы те получали свое питание! Вроде бы просто, а вроде бы и сложно.
Так какая же тут связь между похудением и дыханием? Ответ прост! Кислород, который помогает доставить гемоглобин до нуждающихся тканей и мышц, насыщает мышцы питанием и те начинают уменьшать свой объем! По сути, лишний вес – один из признаков недостатка кислорода в организме! Если делать данную практику одну неделю, можно сразу заметить результаты.

Признаки недостатка кислорода в организме, а именно мозгового голодания: постоянная усталость, бессонница, слабость, быстрая утомляемость, лень и апатия. Стоит ли вообще начинать выполнять данную практику? Определенно «да»!

Сначала может быть головокружение, что свидетельствует о недостатке кислорода, а затем, привыкнув, самочувствие улучшается в разы! Самое главное – регулярность и дисциплина!

Хотите узнать все о заболевании легких, читайте здесь.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Новости

19:24
Как быстро и легко выучить с ребенком буквы
20:36
5 преимуществ устойчивости для вашего бизнеса
20:31
Йогалатес – что это и как влияет на организм?
11:40
Болезни ушей у котов
11:31
Эстетичское тейпирование
19:31
Школа и телефон
20:38
11 растительных продуктов, которых скоро может не хватить
21:30
Mercedes-AMG GT R стал ещё быстрее и стремительнее!
21:25
Luxus G63 – обновлённый Gelndewagen от Hofele-Design
12:08
3 простых совета по быстрому созданию веб-контента
11:59
Нишевая парфюмерия
11:50
Секреты антикризисных коммуникаций
19:22
Как ещё можно использовать антисептик для рук: интересные способы
19:17
Как восстановиться после черепно-мозговой травмы
19:11
Силовые тренировки от А до Я
19:05
Парафинотерапия лица
21:07
Автомобиль BMW X1
21:01
Можно ли мыть автомобиль зимой? Нужно ли это делать?
19:31
Почему не получается забеременеть?
19:25
Влияет ли укачивание грудного ребенка на его позвоночник?
Больше новостей