Загрузка

Спорт

Виды и для чего используется спортинвентарь

Инвентарь для спорта – различные снаряды, приспособления, которые можно использовать для занятий спортом.

Гантели – несколько дисков, которые соединены между собой рукояткой. Этот вид спортинвентаря поможет сделать различное количество упражнений, направленных на все виды мышц. Они помогают сжигать лишние жиры, укрепляют мышцы, улучшают общее самочувствие человека. Гантели бывают:

Неразборные – они определенного веса. Во время занятий спортом экономит время на сборку/разборку снаряда. Сразу можно взять гантель с весом, который вам необходим. Гантели этого вида бывают:
Виниловые;
Неопреновые;
Металлические обрезиненные;
Хромированные металлические.

Разборные – регулировать нагрузку можно самостоятельно, добавляя или убирая диски.

Штанга – спортивный снаряд, который по своей функциональности может заменить поход в спортивный зал. Упражнения со штангой позволяют не только тренировать отдельные мускулы, но и тело комплексно. По разновидностям штанги бывают:
Олимпийские штанги используются на состязаниях по тяжелой атлетики. Делятся на два вида - для женщин и мужчин;
Пауэрлифтерские – их используют для троеборья;
Стандартные тренировочные – такие штанги используют везде и в спортивных залах, и можно заниматься дома.

По форме грифов можно разделить штанги на:
Классические;
Для параллельного хвата;
Трэп – гриф;
Слабоизогнутые (W);
Сильноизогнутые (EZ).

Бодибары – снаряды чтобы заниматься фитнесом и силовой аэробикой. Это гимнастическая палка, которая помогает укрепить мускулатуру. Если правильно выполнять тренировку вместе с ней, то можно улучшить работу сердечно – сосудистой системы.

Медболы – это медицинские мячи. В основном их используют в реабилитационных центрах, так как упражнения с ним не дают нагрузку на суставы.

Гимнастические мячи – большие, упругие и легкие мячи. Еще их называют фитболы. Такие мячи используют в аэробике, пилатесе и других направлениях фитнеса. Тренировки с фитболом улучшают работу сердца, дыхательных путей. Повышают тонус мышц. Подходят для занятий беременным женщинам и людям с лишним весом.
Фитболы бывают:
Стандартные – с гладкой поверхностью;
С рожками или ручками – для детей;
С шипами – дают массажный эффект.

Степ – платформы – для занятий степ-аэробикой. Делятся на три группы:
Нерегулируемые;
Регулируемые;
Комбинированные.

Эспандеры – предназначены для тренировки различных мышц. В зависимости от того какие мышцы хотите тренировать, выбираете соответствующий эспандер. Они бывают:
Кистевые;
«Бабочка»;
Ленточные;
Плечевые/грудные;
Эспандеры борца/лыжника.

Скакалки – самый компактный инвентарь, который не занимает много места и его всегда можно взять с собой. Очень хорошо подходит для кардиотренировок. Бывают:
Со встроенным счетчиком;
Простые;
Скоростные;
Утяжеленные.

Каждый спортивный инвентарь помогает в достижении желаемых результатов. Выбирайте и занимайтесь с удовольствием.
Тэги:

Вам также может понравиться

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив