Загрузка

Интересное

Как тренировать обоняние

С возрастом обоняние слабеет. Согласно одной из научных работ, примерно четверть населения в возрасте 50 лет и старше имеет плохое обоняния. Чем старше становится человек, тем больше вероятность возникновения обонятельных расстройств.

Обоняние влияет на чувства
Когда не чувствуются запахи – свои, чужие, запахи цветов или еды, – жизнь становится довольно серой и тоскливой. Неудивительно, потому что обоняние играет важную роль в эмоциональной жизни. Это обусловлено прямой связью с областями мозга, которые обрабатывают эмоции.

Некоторые пожилые люди теряют аппетит, что нередко связано с нарушением в области обоняния. То, что обоняние и вкус так тесно связаны друг с другом, имеет физиологические причины: рецепторы обоих чувств реагируют на химические раздражители, то есть на молекулы запаха и вкуса. Некоторые рецепторы воспринимают и те, и другие.

Общие причины потери обоняния
В большинстве случаев причиной расстройства обоняния или вкуса становится хроническое воспаление слизистой оболочки носа – синусит. Потеря обоняния нередко становится типичным следствием несчастного случая, когда может возникнуть внутреннее кровотечение. Кроме этого, обонятельные расстройства могут быть вызваны аллергией и некоторыми лекарствами. После инфекций иногда возникают так называемые поствирусные нарушения обоняния.
Можно ли восстановить обоняние?
Для этого есть хорошие шансы. Результаты международного онлайн-опроса и отзывы людей, заразившихся коронавирусом, показывают, что нарушения обоняния и вкуса являются одним из основных симптомов этой инфекции. Они встречаются у четырех из пяти инфицированных. Большинство заболевших могут относительно достоверно различать четыре вкуса: сладкий, кислый, горький и соленый. То, чего им не хватает, - это вкуса пищи из-за потери обоняния. Сроки восстановления обоняния индивидуальны – от недели до трех месяцев. К сожалению, в редких случаях обоняние исчезает необратимо. В принципе, стоит обратиться к ЛОР-врачу для устранения нарушения запаха или вкуса.

Как тренироваться самостоятельно?
Для этого требуются терпение и дисциплина. Как и при тренировке мышц, обоняние также необходимо регулярно стимулировать, чтобы оно улучшало свою функцию. Несколько исследований показали, что ежедневное осознанное обоняние ароматов может привести к значительным улучшениям.

Терапию необходимо проводить один-два раза в день в течение как минимум от четырех месяцев до года. Для этого рекомендуется использовать определенные эфирные масла: например, гвоздику, эвкалипт, розу и лайм. Рекомендуется больше ароматизированных массажных масел или натуральных ароматов, то есть использование всей палитры сильно пахнущих фруктов или цветов. Также можно использовать специи, если они не хранились слишком долго.

Однако больные астмой должны быть осторожны при использовании чистых эфирных масел, потому что они могут вызвать острый приступ. 
Тэги:

Вам также может понравиться

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив