Ноги переносят вес всего тела, а потому часто очень проблематично добиться их привлекательной формы, просто потому, что они менее «чувствительны» к дополнительным нагрузкам, при условии, что человек
Плавание – это самый мягкий и щадящий тип тренировок на выносливость. Щадящий он потому, что выталкивающая сила воды очень снижает нагрузку на суставы. Кроме того, сопротивление воды способствует
В отличие от того результата, который обеспечивает фитнес, занятия шейпингом направлены на коррекцию строго определенных проблемных зон, так что подбирать курс и продолжительность занятий шейпингом
Порой в стремлении совершенствовать свое тело находит все новее и новые способы. Не сказать, что они всегда являются доступными, но и пользу от них отрицать нельзя.
Протокол Табата включает в себя схему выполнения практически любых упражнений с 20 стадиями усилий и 10-секундным отдыхом на стадии усилия, то есть на протяжении всех 20 секунд выполняете движения с
Бег является одной из распространенных форм работы с собственным телом и умом. Следует отметить, что внешне медитативный бег практически не отличается от простого размеренного бега или бега трусцой.
Задолго до Криштиану Роналду и Лионеля Месси на полях Европы выступали футболисты, которые поражали зрителей своим мастерством и отмечались «Золотым мячом» - главной индивидуальной наградой в
Если человек стремится быть физически здоровым, один из самых простых способов достичь этого - ежедневные пробежки. Мало того, что есть несколько преимуществ ежедневного бега, этот процесс в равной
Относительно недавно во многих фитнес-клубах появились тренировки под названием Hot Iron. В целом данная разработка принадлежит специалистам из компании Reebok и является коммерческим ходом, который
Хоть каждый человек стремится улучшить только собственное тело, групповые тренировки не теряют свою популярность, особенно если это касается женщин.
